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孕妇吃酸的东西好吗?孕妇吃酸菜对胎儿有影响吗?[图]

2019-12-04 03:18:31来源:励志吧0次阅读

女性在怀孕期间,由于身体发生变化,而且体内激素、代谢能力也出现变化,因此很容易引起各种不适症状,最常见的症状就是胃口变差,这会导致孕妇的食欲降低,因此需要吃一些开胃的食物,那么孕妇吃酸的东西好吗?孕妇吃酸菜对胎儿有影响吗?下面就来详细了解吧。

1、孕妇吃酸的东西好吗

孕妇吃酸的东西有好处。很多女性在怀孕后喜欢吃酸的东西,以提高食欲。偶尔少量食用腌菜和泡菜是可以的,但不宜食用过多。

2、孕妇吃酸菜过多的坏处

孕妇吃酸的东西过多对孕妇的健康和胎儿的发育并没有好处。腌菜、酸菜和泡菜中存在亚硝酸盐,这类物质有较强的致癌性,可能诱发各组织器官的癌变。亚硝酸盐还可以通过胎盘诱发胎儿畸形。

3、孕妇吃哪些酸的东西好

孕妇应选择营养丰富且无害的天然酸味食品,如西红柿、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄和苹果等。这些食物既可以改善孕后胃肠道不适症状,又可以增加食欲和多种营养素,可谓一举多得。

4、孕妇为什么爱吃酸东西

孕妇喜欢吃酸的东西,一方面是为了提振食欲,另一方面也是从营养的需要。一般怀孕2-3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用,维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收,而富含维生素C的食物大多数呈酸性。

5、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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