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高血压患者晨峰时间不宜剧烈运动

2019-12-15 14:18:47来源:励志吧0次阅读

高血压患者晨峰时间不宜剧烈运动

导读:清晨这个时间段是魔鬼时间,是因为凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。调查五千例心肌梗死病人,其中28%在早晨6~10时发病。在医生眼中有一个时间段叫魔鬼时间,因为许多心血管事件都发生在晨起这段时间,包括心肌梗死包括一些严重的心律失常猝死,清晨的发生率都是最的。国外有人专门调查了近5000例的心肌梗死患者,结果显示有三分之一的人都是早晨6点到19点发病,所以早晨起来你说重不重要,做每一件事都要特别小心,很多人有一些基础疾病都是在早晨起来因为一些小事没有注意,就出现了非常非常危险的情况。

我们知道的着名相声演员马季就是因为晨起便秘导致了紧急事件的发生,最终离开了人世,所以中老年朋友平时又不能太提心,但又不能掉以轻心,因为早晨起来这段时间太关键了。清晨是心血管事件一个高发的时间段,所以做好清晨的预防工作非常重要。

专家提醒有心脑血管疾病的应注意以下几点:

许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。

我们在早上起来以后,不要立刻做一些比较剧烈的运动,可以先做一些比较舒缓的运动,循序渐进,这样才是比较科学的做法。

本期专家简介

叶小钧女,副主任医师,1969年1月出生,硕士研究生。

学习工作经历:1991年毕业于西安医科大学医疗系。年在北京协和医科大学攻读研究生,获得医学硕士学位。自1991年8月起,在中日友好医院从事心血管内科临床、超声心动图工作,并担当北医及北中医的教学任务。2004年晋升副主任医师。

专业特长:多年从事心血管内科临床、教学及科研工作,尤其在高血压、冠心病、心力衰竭、高脂血症等常见病诊治方面积累了丰富的临床经验,并擅长超声心动图检查诊断。

至今已在中华老年心脑血管病杂志、中华心血管病杂志、中日友好医院学报等发表多篇学术论文,参与编写《内科医生手册》心血管病部分内容。领客康健原创稿件,转载请保留本文地址

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